清熱敗火菊花茶

菊花茶是人們喜愛的一種保健茶飲。很多人都是他的敗火療效的，但是在服用菊花茶的時候，也要注意一些事項，使得菊花茶的功效能夠事半功倍。

1，不要過夜泡。菊花茶含有豐富的黃酮類化合物，具有很好的抗氧化性能，能幫助身體清除體內(nèi)自由基，具有降低膽固醇、抑制血壓等健康功效。然而，類黃酮非常不穩(wěn)定并且容易被氧化，結(jié)果茶葉失去原有的黃色并變成綠色。其保健效果也降低了。所以，現(xiàn)在應(yīng)該把菊花茶泡透了，最好不要放很長時間。

2，不要放冰糖，熱身的人不要加冰糖。對身體虛弱的人來說，菊花茶加入了一些冰糖，可以稍微降低寒冷程度，使它們更適合他們的體質(zhì)。對于那些身體和身體健康的人來說，加入冰糖會降低菊花茶熱量的功效，這表明干果可以代替冰糖使用。

3，學(xué)會混合科學(xué)。無論是什么樣的菊花，性質(zhì)都偏冷。菊花味甘，滋補肝腎，加上滋補肝腎痰，作用得到加強。桑葉和菊花均可疏散風(fēng)熱，清肝明目，在風(fēng)熱熱的初期，可緩解發(fā)熱，頭痛等癥狀。

4，忌與食物同食克食。