睪酮低注意事項

在日常生活中，如果自身出現(xiàn)睪酮低的情況，一定要及時就醫(yī)，進行相應(yīng)的治療。那么，當(dāng)睪酮低的時候，有什么注意事項需要注意？我們快來看看吧。

1、睪酮低的時候，可以從某些食物中獲取使得睪酮有所增加。例如高膽固醇食物動物的肝臟、內(nèi)臟。膽固醇是人體內(nèi)性激素形成的重要元素之一。膽固醇量的充足有利于睪酮的合成。當(dāng)然，適量食用含鋅的食物、富含維生素的食物等，對于改善自身睪酮低情況，也會有一些的效果。

2、注意休息，要進行適量的運動，到適合、空氣清新的地方進行運動，保持一個愉快的心情，不要過分擔(dān)心。

3、要適當(dāng)緩解壓力。注意在日常生活中，生活方式不正確、飲食不均衡也有可能會導(dǎo)致睪酮偏低，所以要注意及時緩解生活壓力。