孕婦吃什么可以補(bǔ)鉀

在日常的生活當(dāng)中，孕婦也可以通過(guò)食物的方法來(lái)補(bǔ)充鉀元素，因?yàn)殁浽卦谔烊皇澄锂?dāng)中的分布，還是非常廣泛的在日常的膳食當(dāng)中，如果注意一下元素的補(bǔ)充就可以起到很好的作用，那么孕婦吃什么可以補(bǔ)鉀元素呢？

鉀廣泛分布于天然食物中，而鉀在日常飲食中一般不缺乏。如果飲食不均衡，肉類(lèi)、蛋類(lèi)、多糖類(lèi)和多食鹽以及食物、豆類(lèi)、蔬菜、水果的部分食用量少，則會(huì)發(fā)生。鉀攝入減少低鉀血癥在長(zhǎng)期禁食或剝奪中更常見(jiàn)，導(dǎo)致鉀攝入量不足;大量嘔吐，缺鉀導(dǎo)致腹瀉，長(zhǎng)期使用呋塞米等利尿劑引起鉀排泄量過(guò)多。

補(bǔ)充鉀的最直接和最安全的方法是補(bǔ)充含鉀豐富的食物，孕婦可以根據(jù)自己的需要選擇合適的食物，直接補(bǔ)充鉀，也是一種令人滿意的口感。鉀含量較高的食物包括新鮮蠶豆、羅賓、山藥，菠菜、韭菜、海帶、大豆、綠豆、毛豆、羊羔肉腰和豬里脊。然而事實(shí)上，這些高鉀飲食并不適合每個(gè)人，而急性或慢性腎功能不全的孕婦不應(yīng)該吃上述食物來(lái)補(bǔ)充鉀。如果腎臟不好的人缺鉀，他們應(yīng)該去醫(yī)院接受治療。