口唇皰疹上火怎么辦

炎熱的夏天，嘴巴上火是一個(gè)讓人苦惱的問(wèn)題。嘴巴上火可能因?yàn)轱嬍巢唤】怠⑺卟缓?，情緒焦慮等各種原因引起，嘴巴上火怎么辦？嘴巴上火不可盲目吃藥降火，要找到根源，對(duì)癥下藥。

1、飲食很重要，以清淡為主，少吃辛辣食物，不油膩，多喝水，多吃苦瓜、蓮子、菊花茶等下火食物。每天補(bǔ)充維生素C。

2、多喝茶，金銀花茶可以清熱解毒，菊花茶也是下火茶，用菊花泡茶不僅可以下火，還可以潤(rùn)喉養(yǎng)目。

3、穩(wěn)定情緒，嘴巴上火跟情緒也有非常大的關(guān)系，一定要穩(wěn)定情緒，不要太過(guò)壓抑，給自己壓力太大，適當(dāng)釋放壓力。

4、充足的睡眠，不要熬夜，睡眠少的人很容易上火，而且容易長(zhǎng)痘痘，每天要保證7-8小時(shí)睡眠時(shí)間。

5、加強(qiáng)鍛煉，體質(zhì)弱的人更容易上火，多到戶外鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力，

6、如果上火嚴(yán)重，可以在晚上睡覺(jué)前在泡上涂抹一些牙膏，可以起到殺菌消炎的作用，抑制皰疹生長(zhǎng)。