扁平足適合什么運動

扁平足的人在運動上是比較費力的，但絕非不適合或不能夠運動。只要在運動的時候找對方法，并且選擇適合的運動就可以了。

1、大家多進行一些體育鍛煉，是對身體健康很有好處的。很多人認為扁平足不適合多做運動，而這種說法根本就不正確。扁平足的人在進行運動的時候注意方式方法就可以了，千萬不要聽信不宜運動的流言。

2、扁平足的人在進行鍛煉的時候要循序漸進，慢慢的提升強度，運動的時間要掌握好，不要超出自己的承受范圍。最好是不要進行負重方面的訓(xùn)練，鍛煉的項目以跑跳為宜。在鍛煉時要注意腳步的姿態(tài)，要用前腳掌著地，可以對沖擊力有很大的緩沖。

3、扁平足的人最好是避免長時間走路、站立，每天都要讓腳部有充足的放松、休息時間。體重和肥胖的人出現(xiàn)扁平足的情況較多，而進行減肥、保持體重，便可以減少扁平足所引起的不良癥狀。

扁平足的人也可以進行體育鍛煉，而且運動員中也有很多都是扁平足。經(jīng)過正確的鍛煉之后，扁平足幾乎適合除舉重、負重類以外的所有運動。