補(bǔ)腦的水果有哪些

隨著社會(huì)的進(jìn)步，腦力勞動(dòng)者逐漸增多。為了保持大腦活力和精神狀態(tài)，就需要進(jìn)行補(bǔ)腦，而吃水果來補(bǔ)腦，是很受大家歡迎的方式。

1、櫻桃：櫻桃中的鐵元素含量十分的豐富，而鐵是人體所需的重要微量元素，不僅在人體免疫、蛋白質(zhì)合成、能量代謝中有很重要的作用，還具有健腦、增強(qiáng)大腦神經(jīng)的功能。多吃些櫻桃不僅能補(bǔ)鐵，還有健腦益智的作用。

2、橘子：橘子是堿性的食物，具有對(duì)抗酸性物質(zhì)對(duì)大腦神經(jīng)侵害的作用，而且橘子中的維生素和礦物質(zhì)含量很豐富，對(duì)于大腦的健康很有益處，具有提高記憶力的功效。

3、菠蘿：菠蘿中含有豐富的維生素C以及錳元素，它具有很強(qiáng)的提升記憶力、緩解精神疲勞、益智健腦的作用。

水果既好吃又營養(yǎng)豐富，大家在需要補(bǔ)腦的時(shí)候，吃一些具有補(bǔ)腦益智作用的水果，是一個(gè)很好的選擇。