兒童補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力吃什么

兒童補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力吃什么

現(xiàn)在的父母都是望子成龍,望子成鳳的,希望自己的孩子可以高人一等,當(dāng)然寶寶的聰明與離不開先天的因素,但是后天的營養(yǎng)也非常的重要。一般來說,零歲到六歲的孩子是腦發(fā)育的高峰期,所以這個(gè)時(shí)候我們就是要適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)充營養(yǎng)來補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶,避免了以這幾種的營養(yǎng)素缺乏的問題出現(xiàn)。

第一種DHA,所謂的DHA就是我們所說的腦黃金對于嬰兒的智力和視力發(fā)育都非常的重要,主要是可以從海魚和藻類中提取,多吃一些海產(chǎn)品注意補(bǔ)充DHA。

第二種,b族維生素,所謂的維生素,一般情況下都是在蔬菜水果中和蛋黃中,所以一定要適當(dāng)?shù)木庋a(bǔ)充。

第三種碘,是我們?nèi)梭w所必需的微量元素,如果缺碘就會(huì)導(dǎo)致智力發(fā)育下降或者是甲狀腺功能減退等情況。

第四種鐵,如果說寶寶缺鐵的話,就會(huì)出現(xiàn)面色蒼白,或者是發(fā)黃的情況,甚至?xí)霈F(xiàn)貧血,這個(gè)時(shí)候可能就會(huì)導(dǎo)致智力發(fā)育緩慢,如果能適當(dāng)?shù)某砸恍┘t肉,或者是黃花菜,木耳,就可以很好的為寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì)。同樣也要注意維生素c的攝入。

第五種鋅,鋅的主要作用就是促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育,如果缺鋅的話,就會(huì)出現(xiàn)發(fā)育不良,甚至是影響智力,所以一定要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹦?dòng)物的肝臟,蛋類和一些水產(chǎn)類貝殼類都是很好的鋅的補(bǔ)充來源。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果