如何補雌激素

雌激素不僅可以通過藥物來調(diào)理，在日常的飲食中也可以通過食物來補充，尤其是在使用藥物期間，配合飲食來調(diào)理，能夠起到很好的輔助治療作用。

1、大豆食品可以有效的平衡女性體內(nèi)刺激，大家注意了，是平衡而不是補充。也就是說無論女性體內(nèi)的雌激素水平偏高還是偏低，它都可以進行平衡，在偏高時降低，在偏低時提升。而且大豆還對與雌激素相關(guān)的癌癥有很好的預(yù)防作用。女性每天都吃一些，對于身體很有益處。

2、雞蛋里所含的膽固醇是雌激素產(chǎn)生所必需養(yǎng)料，女性每天吃一個雞蛋，就可以將養(yǎng)料補足，能夠有效的提升雌激素水平。

3、女性想要補充雌激素，多吃些南瓜是一個很好的選擇。南瓜中不僅維生素e含量豐富，而且還含有硒和鋅，對于調(diào)節(jié)雌激素很有幫助。

如果女性體內(nèi)雌激素只是稍稍偏低的話，完全可以通過飲食來補充。即使是偏低嚴重，飲食調(diào)理也可以作為藥物的有效補充。