嬰兒補(bǔ)鋅怎么辦

對于一些寶寶來講在補(bǔ)鋅方面還是相對倆說比價(jià)容易，但是對于嬰兒來說，本身在飲食上就存在一定的問題，在補(bǔ)鋅的過程中就會更加的麻煩，那么嬰兒補(bǔ)鋅怎么辦？

中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的鋅每日需要量為：出生嬰兒3毫克 - 6個(gè)月; 7-12個(gè)月時(shí)嬰兒5毫克; 1-3歲嬰兒10毫克;孕婦20毫克;哺乳母親20毫克; 10-15為正常成人毫克。

至少3個(gè)月哺乳寶寶，然后逐漸改用牛奶或其他奶代替喂養(yǎng)。母乳中鋅的吸收率很高，高達(dá)62％。特別是初乳鋅含量高，平均濃度是血清鋅的4-7倍。斷奶后補(bǔ)充含鋅食物，如牛肉、羊肉、豬肉、動物肝臟、花生、大豆、胡蘿卜、牡蠣等。已確定動物性食品中的鋅含量高于植物性食品，動物蛋白分解后產(chǎn)生的氨基酸可促進(jìn)鋅的吸收，吸收率一般在50％左右;植物性食物中所含的鋅可能與植物有關(guān)。