兒童補(bǔ)鋅靠均衡膳食

補(bǔ)鋅的過程中不能只依賴一些藥物，在日常的飲食中如果家長可以關(guān)注一下的話，也會(huì)可以達(dá)到很好的補(bǔ)鋅的效果。

5歲以下的兒童可以從食物中攝取足夠的鋅。因此，我們必須教育我們的孩子養(yǎng)成不偏食和偏食的良好習(xí)慣。要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理平衡和粗糧與粗糧的搭配。 這樣，小孩一般不會(huì)患缺鋅。平時(shí)也要注意不要讓孩子吃太多糖和甜食，以免影響鋅的吸收。

鋅被認(rèn)為是長期使用的通用“營養(yǎng)補(bǔ)劑”，所以合理的膳食是補(bǔ)鋅的最好方式，這就要求媽媽們?cè)谏钪袝r(shí)刻關(guān)注孩子的飲食了。