腿部抽筋的原因

有的人腿部出鏡會因?yàn)橐恍┩饨绲脑驅(qū)е?。腿部抽筋發(fā)作時會讓人感覺疼痛，男人半夜的時候抽筋會把人通行，所以抽筋會影響人的睡眠，腿部抽筋現(xiàn)象都是什么原因?qū)е拢?/span>

1、如果在寒冷的冬天進(jìn)行鍛煉，準(zhǔn)備活動不充分的情況就會倒至抽筋現(xiàn)象發(fā)生。在夏天游泳時，水溫太低也會引發(fā)腿抽筋的現(xiàn)象，晚上睡覺沒有蓋好被子的話，小腿的肌肉受到寒冷的刺激，就會有痙攣情況發(fā)生。

2、運(yùn)動太過劇烈，全身處于緊張的狀態(tài)。腿部的肌肉就會收縮過快。放松的時間太短的話，局部代謝產(chǎn)物乳酸就會增多，肌肉的收縮與放松就不能達(dá)到平衡，就會引起小腿肌肉痙攣的情況。

3、運(yùn)動時間太長，運(yùn)動量過大的話，出汗就多，這時沒有及時補(bǔ)充鹽分，體內(nèi)的液體與電解質(zhì)就會有大量的丟失，代謝廢物會有堆積現(xiàn)象。肌肉的局部血液會沒有循環(huán)好，痙攣現(xiàn)象就發(fā)生。

4、長時間的登高爬山，旅行。小腿的肌肉就容易發(fā)生疲勞。而且每一次登高時都是一只腳在支持著全身的重量，所以他就會感覺到一定的疲勞，也就會發(fā)生痙攣。如果肌肉中鈣離子濃度太低肌肉就容易興奮而產(chǎn)生痙攣。青少年在生長發(fā)育迅速的情況下，很容易有缺鈣的情形。這時就會有腿部抽筋現(xiàn)象發(fā)生。