有的女孩總是說自己在減肥,可是就是減不下來,都將原因歸結(jié)為頑固性肥胖。究竟頑固性肥胖是什么呢?相信很多人對(duì)此都不是十分地了解,就快一起來看看吧。
頑固性肥胖,通俗地講也就是說自己怎么減都減不下來,也就是通過各種方法,例如藥物、按摩等其他方式共同協(xié)助但是自身的體重依舊沒有很明顯地變化。事實(shí)上,造成頑固性肥胖的原因有很多,可以包括壓力大、內(nèi)分泌出現(xiàn)問題、精神受到刺激等。
而頑固性肥胖可以總的分為三類,包括懶惰型、貪吃型以及便秘型。
懶惰型,指的就是吃得多,而運(yùn)動(dòng)量少而且也不愛運(yùn)動(dòng),有多余的熱量沒有辦法及時(shí)地代謝,對(duì)于這種情況,需要在進(jìn)食與消化中找到平衡點(diǎn),否則想要瘦下來很困難,關(guān)鍵一步就是要控制自身的飲食。
貪吃型,指的是攝入食物的熱量過高,其實(shí)貪吃高熱量的食物和上述吃得多是一個(gè)道理的。
便秘型,也就是說攝入多,但是排出少,食物的殘?jiān)荒芗皶r(shí)地排出體外,大腸就會(huì)再一次回收殘留的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),就有可能導(dǎo)致多余的熱量有重新被人體吸收。