小孩吃什么補(bǔ)腦

在后天對孩子進(jìn)行補(bǔ)腦，是能夠促進(jìn)兒童大腦發(fā)育的。而補(bǔ)腦的關(guān)鍵就是多給孩子吃一些具有補(bǔ)腦作用的食物。

1、瘦牛肉中的Fe含量十分的豐富，而Fe是人類大腦所需的中藥礦物質(zhì)，可以促進(jìn)孩子大腦的活力和加強(qiáng)注意力，是很適合兒童的補(bǔ)腦食物。

2、燕麥當(dāng)中含有豐富的維他命、鋅、鉀等重要元素，最適宜在早晨食用，不僅可以給孩子提供所需的能量，還有很好的健腦作用。

3、豆類中的蛋白質(zhì)、維生素A以及維生素B等有益物質(zhì)含量很豐富。而其中所含的谷氨酸對于兒童的大腦非常重要，是大腦可以進(jìn)行活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。

4、鮭魚肉中含有可以保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的歐米伽3脂肪酸，其具有增強(qiáng)腦細(xì)胞活性，以及提升記憶力的功效，是孩子的補(bǔ)腦佳品。

以上所介紹的幾種食物，都具有良好的補(bǔ)腦、健腦功效。家長在平時(shí)可以給孩子多吃一些，便能夠起到補(bǔ)腦的作用。