燒心要注意什么

燒心的患者在日常生活中需要注意的事情很多，如果稍不注意一些看似普通的事情都可能會(huì)加重?zé)牡陌Y狀。那么燒心要注意什么呢？

1、首先在飲食上不應(yīng)僅是過快，少吃刺激性或重口味的食物，應(yīng)該以清淡為主?？梢赃m量少吃多餐，避免饑餓疼痛。在夏天很多人喜歡喝冰飲，這對(duì)胃也有刺激，所以不應(yīng)該吃太多冰冷的食物。

2、在飯后不要馬上進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要做彎腰等動(dòng)作，可以在飯后三十分鐘后散步，這樣可以幫助消化減少燒心的癥狀。燒心的患者在平時(shí)也應(yīng)該多參加體育運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力和抵抗力。

3、如果患有胃部疾病而經(jīng)常有燒心癥狀的患者，則應(yīng)該注意保暖，在晚上睡覺時(shí)要蓋好被子以免著涼而加重胃部的病情。