提高免疫力的食物有哪些

兒童的身體發(fā)育還沒有成年人的完善，所以身體免疫力也是沒有成年人的好，而且小兒在出生后的一年之后，很多小孩都開始戒掉母乳，這時候沒有了來自媽媽體內(nèi)的免疫因子，兒童更加容易因為免疫力下降而患病。對于免疫力低下的兒童一定要注重生活調(diào)理，那么提高免疫力的食物有哪些呢？

1、富含維生素的食物

如果兒童的飲食營養(yǎng)不均衡的話，兒童的身體容易因為缺乏維生素而免疫力下降。所以在生活中可以讓兒童多補(bǔ)充維生素，可以多吃含有維生素的食物，蔬菜水果都是不錯的選擇。尤其是維生素C的食物，有很明顯的增強(qiáng)免疫力的作用。

2、含膠原蛋白的食物

因為膠原蛋白中含有很多人體所需要的由于元素，為兒童身體補(bǔ)充膠原蛋白的好處在于，當(dāng)病菌進(jìn)入到兒童體內(nèi)的時候，攪勻蛋白和免疫球蛋白會融合，從而加強(qiáng)其身體免疫力。

3、牛初乳

免疫力低下的兒童可以多喝牛初乳，牛初乳中很有很多免疫活性成分，可以維持人體免疫功能至平衡，可以有效增強(qiáng)兒童的免疫力，而且牛初乳還有其他比較豐富的營養(yǎng)成分，十分適合兒童攝入。