干眼癥的預(yù)防措施

保護(hù)眼睛的健康已經(jīng)成為現(xiàn)代社會人們非常重要的事情，其實在生活中有很多方式和方法，都能夠有效的預(yù)防干眼癥的發(fā)生，下面朋友們可以跟隨小編一起來看一下干眼癥的預(yù)防措施，具體會有哪一些？

1，對于使用一些電子產(chǎn)品朋友們一定要記著，千萬不要長時間的太過專注，如果工作無法避免的接觸電子產(chǎn)品，那么只要時間一長就要讓眼睛適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，可以多眨一下眼睛，因為眨眼的動作是一種保護(hù)神經(jīng)反射的動作，能夠有效的保持眼睛濕潤而不干燥，對干眼癥有非常好的預(yù)防作用。

2，想要有效的避免干眼癥的發(fā)生，那么就要注意平常的眼部衛(wèi)生，可以經(jīng)常做一下眺望遠(yuǎn)處或者閉目養(yǎng)神的動作，因為這樣能夠讓眼睛得到充分的休息，并減少疾病的產(chǎn)生。

3，在生活中合理的飲食也能有效的保護(hù)我們的眼睛，比方說對長期使用電腦的朋友來說，可以多吃一些含有維生素的蔬菜和水果，喜歡喝茶的朋友還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ú?，綠茶，因為茶葉中有很多的脂多糖，有防輻射的作用。