胃脹氣吃什么食物好

胃脹氣吃什么食物好

在生活中有很多食物可以改善胃脹氣癥的癥狀,當(dāng)然,通過食物調(diào)節(jié)只是一種輔助的緩解方法,經(jīng)常胃脹氣還應(yīng)盡快就醫(yī),那么有哪些食物可以緩解胃脹氣呢?

一、木瓜。木瓜中的木瓜醇素可以使胃腸對蛋白質(zhì)的消化吸收加快,是一種健脾養(yǎng)胃的最佳水果,它能夠促進(jìn)消化,還可以緩解胃炎的癥狀。但木瓜不能空腹食用,胃寒體虛的人也不宜食用木瓜。

二、金桔。金桔可以止咳潤肺,同時還兼具理氣、解郁的功效。氣滯食滯引起的胃脹氣可食用金桔調(diào)理,它促進(jìn)消化的同時還可以緩解胃腸的不適。

三、菠蘿。菠蘿中的蛋白酶也有利于蛋白質(zhì)的消化與吸收,還可解油膩增強(qiáng)人體消化酶的活性,促進(jìn)胃腸的消化,它能健脾養(yǎng)胃、固元?dú)狻?/span>

四、蘆筍。蘆筍是防止脹氣,緩解脹氣的最佳食物。它的利尿功效可以幫助人體更快的將多余水分排出。注意在烹飪蘆筍時,不要長時間高溫烹煮,以免蘆筍中的葉酸被破壞。

五、酸奶。酸奶中含有益生菌可促進(jìn)胃腸蠕動,有輔助消化的作用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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