消化不良吃什么食物好

在出現(xiàn)了消化不良之后，不但會(huì)使人食欲不佳，還可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的情況。那么，在消化不良時(shí)吃什么食物好呢？

1、山楂：在大家出現(xiàn)了消化不良的時(shí)候，無(wú)論是什么原因所引起的，都可以通過(guò)吃山楂、喝山楂汁來(lái)加速消化。山楂在中醫(yī)里，很早就用于促進(jìn)消化了，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，山楂可以加速胃酸的分泌，有很好的促進(jìn)消化的功效。而且山楂中的纖維含量也很豐富，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

2、燕麥：出現(xiàn)了消化不良的情況，可以多吃一些燕麥，由于燕麥中的膳食纖維含量豐富，具有很強(qiáng)的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)作用，還可以幫助腸胃對(duì)食物消化、吸收。長(zhǎng)期食用燕麥還能夠降低膽固醇。

3、酸奶：酸奶是很容易消化的食物，還可以刺激消化酶的分泌，而且還有殺菌功效，很適消化不良的人食用。

在大家出現(xiàn)了消化不良的時(shí)候，最好是多吃一些以上為大家所介紹的食物，都有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快消化的作用。