在大家出現(xiàn)胃腸部位的不適時(shí),可以從飲食上進(jìn)行調(diào)理,需要多吃一些對(duì)胃腸道有益的食物。在出現(xiàn)了腹脹的時(shí)候,吃什么食物比較好呢?
1、米湯:在出現(xiàn)腹脹的時(shí)候,大家可以吃一些大麥粥以及大米粥,這對(duì)于腸胃是很有益的,而且對(duì)胃灼熱、胃疼等,也有很好的緩解效果,最適合由胃病引起的腹脹。
2、蘿卜:如果有腹脹的情況,吃些蘿卜也有很好的緩解作用。最好是青蘿卜,白蘿卜也可以,不過(guò)胡蘿卜是沒(méi)有效果的。蘿卜可以直接生吃,做成蘿卜湯也行。
3、蓮藕:蓮藕具有通氣的功效,對(duì)于脾臟也有很好的保健作用。而且還是很好的順氣食品,直接煮著吃就可以了,很適合在腹脹的時(shí)候食用。
4、山楂:山楂能夠促進(jìn)胃腸的消化功能,在腹脹的時(shí)候可以吃些山楂來(lái)化解,直接生吃就行,可以很快的使腹脹消失。
在大家出現(xiàn)腹脹的時(shí)候,可以多吃一些以上所介紹的食物,這對(duì)于腹脹的緩解是很有效果的,而且還可以促進(jìn)消化。