月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)

在月經(jīng)期間，宮頸口處于危張開(kāi)的狀態(tài)，如果進(jìn)行性生活，就很容易導(dǎo)致病菌進(jìn)入的陰道以及子宮勁引起子宮內(nèi)膜炎或者急性附件炎。因此，在月經(jīng)期間一定要注意事項(xiàng)。

1、月經(jīng)期間，并不是要絕對(duì)的靜止運(yùn)動(dòng)，但是不能出現(xiàn)劇烈運(yùn)動(dòng)，例如跑步，跳高都需要避免，不然會(huì)加重經(jīng)期的不適，例如腰酸背痛，甚至?xí)鹜唇?jīng)，以及月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象。

2、月經(jīng)期間也不可以吃生冷的食物或者是喝冷飲。這些都會(huì)影響到子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不通暢，甚至?xí)霈F(xiàn)痛經(jīng)的問(wèn)題，如果吃的食物過(guò)咸，也會(huì)加重水鈉潴留，會(huì)出現(xiàn)水腫，頭痛等問(wèn)題。

3、在月經(jīng)期間，如果大量喝酒會(huì)比平時(shí)更容易醉，而且酒精也難以排出，會(huì)滯留在身體造成一定的損傷，并且在濃茶以及咖啡中含有較高的咖啡因，容易導(dǎo)致痛經(jīng)，甚至是經(jīng)期延長(zhǎng)或者出血過(guò)多。而且在茶中有鞣酸會(huì)食物中鐵的結(jié)合，從而影響鐵質(zhì)吸收，會(huì)出現(xiàn)貧血問(wèn)題。

4、在經(jīng)期一定要慎用一些活血化瘀藥物，不然會(huì)增加經(jīng)血的量。嚴(yán)重的患者會(huì)引起經(jīng)期大出血或者是出現(xiàn)貧血問(wèn)題。月經(jīng)期間也不能穿緊身衣褲，因?yàn)闀?huì)壓迫到一些毛細(xì)血管，影響血液循環(huán)，會(huì)造成局部水腫，而且緊身褲會(huì)摩擦?xí)幰饡?huì)陰炎。

月經(jīng)是女性的正常生理，所以女性要正確看待，同時(shí)也需要注意一些事項(xiàng)，這樣才有利于女性的身體健康，同時(shí)也不會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期的問(wèn)題。