胃脹注意事項(xiàng)

很多人有胃脹經(jīng)歷，胃脹是消化系統(tǒng)發(fā)出的信號(hào)，雖然不是具體什么病，但是仍然需要引起重視。胃脹有哪些注意事項(xiàng)呢？

1、胃脹需要注意飲食習(xí)慣。有些人吃飯?zhí)?，狼吞虎咽，或者邊走路邊吃東西，這樣進(jìn)食時(shí)可能帶入很多空氣進(jìn)入胃部，容易引起胃脹。還有些人飲食不規(guī)律，饑一餐飽一餐，在很饑餓的時(shí)候進(jìn)食，很容易進(jìn)食過(guò)快過(guò)飽，引起胃脹。長(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣，還可能導(dǎo)致胃病。

2、胃脹患者注意避免進(jìn)食不容易消化的食物，比如糯米、炒豆子等。尤其是豆類食物和豆制品，盡量不吃或少吃。豆類不易消化，還容易產(chǎn)生很多氣體，引起或加重胃脹。

3、胃脹患者要注意戒煙，盡量不要飲酒。煙酒對(duì)身體不好，可能會(huì)加重病情。

4、胃脹氣患者注意不要喝碳酸飲料。碳酸飲料含有大量二氧化碳，飲用后會(huì)加重胃脹現(xiàn)象。

5、飯后適量運(yùn)動(dòng)，比如飯后散步，可以幫助食物消化。