經(jīng)期能吃巧克力嗎

經(jīng)期能吃巧克力嗎

月經(jīng)期是女性的特殊時(shí)期之一,所以飲食是需要特別注意的,有些人喜歡吃巧克力,那么女性在經(jīng)期能否吃巧克力呢?下面來(lái)具體分析。

1、女性在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆?,有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經(jīng)期間不適。

2、女性在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Φ?,巧克力的苯酚?fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸,更能在被食入人體后,迅速給血管吸收,在血液中抗氧化物成分明顯增加,并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動(dòng)的抗氧化劑。這些本分物質(zhì)對(duì)人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有所好處,但也不能多吃,吃多了對(duì)身體不好。

3、巧克力屬于高熱量食品,雖然生理期間可以吃巧克力,但多吃囤積的熱量會(huì)超標(biāo)。如果一次吃得太多的巧克力,可能會(huì)因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi),刺激胰島素大量分泌,使血糖瞬間下降,而有刺激食欲的作用。

4、研究指出,巧克力內(nèi)含有可提高腦內(nèi)血清素的濃度,而腦內(nèi)血清素愈多,就也會(huì)讓人感到愈積極樂(lè)觀快樂(lè)的一面。當(dāng)然也適用於月經(jīng)來(lái)臨前幾天,所出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)、焦慮的經(jīng)前癥候群,因此月經(jīng)期間是可以吃巧克力的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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