經(jīng)期吃巧克力會發(fā)胖嗎

上面說到，女性經(jīng)期是可以適當食用巧克力，并且巧克力對緩解痛經(jīng)也有幫助作用，但可能很多女性朋友在擔心經(jīng)期吃巧克力會發(fā)胖這個問題。那么，經(jīng)期吃巧克力會發(fā)胖嗎？一起來看看吧。

1、月經(jīng)期間由于消耗較大,適當使用甜食是不會造成發(fā)胖的情況的，而巧克力比起其他甜食算是低熱量，經(jīng)期是可以吃的，吃了沒太大影響，不會胖，但是吃得太多就會發(fā)胖，畢竟是高脂食物。

2、月經(jīng)來臨前的食欲旺盛、身體浮腫，相比經(jīng)期時通常食慾減低，身體處于很虛弱的狀態(tài)下，這個時候可以適量的吃一點巧克力，可以增加熱量，所以適當是食用巧克力是不會胖的。

3、巧克力對月經(jīng)不適的調(diào)節(jié)，主要是由于其所含物質(zhì)的特點，其實許多與巧克力成分類似的食物也會有相似的作用。比如全麥面包、麥片等淀粉類食物、紅糖等，不僅可以促進胰島素的大量分泌，還可產(chǎn)生熱量緩解痛經(jīng)；再如，梅子、番茄、核桃等，也可以增加血清素，幫助女孩產(chǎn)生快樂的情緒。

4、經(jīng)期適當吃些巧克力確是有好處的。但要注意，巧克力吃多了會使神經(jīng)過度興奮，引起人失眠、緊張等，效果會適得其反。經(jīng)期適當吃巧克力是不會胖的。