經期吃什么水果好

經期吃什么水果好

水果的種類十分繁多,盡管每種水果的營養(yǎng)價值都很高,但是不同的水果有著不同的功效,有的水果是寒性的,還有的水果是中性的,月經期間經常食用水果,可以防治發(fā)生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用,所以要選擇性溫而不寒的水果吃,另外不要選擇燥熱的水果,以免引起經血過多。

經期吃什么水果好

經期吃水果有講究,應該少吃涼性的水果,多吃些熱性和平性的水果。

熱性水果:芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、櫻桃、李子、榴蓮。

平性水果:蘋果、檸檬、番石榴、酥梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、印度棗、百香果。

經期不能吃的水果

涼性水果:火龍果、梨、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。

寒性水果:西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑葚。

在平時來月經的時候都是可以吃水果的,但是吃水果也是要有注意點的,一些性寒的水果還是少吃為好,可以適時地多吃一點蘋果、草莓等;而像橘子、桃子、荔枝、石榴等等則是不吃為好的。就算是想吃的時候,也一定要注意適量的。


* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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