首先,備孕的女性應(yīng)該少吃高糖的食物,因?yàn)榇罅康奶欠謺?huì)增加孕婦糖尿病的幾率,辛辣的食物也不要吃,因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生胃部不適,可以適當(dāng)少吃。而喜歡喝咖啡的女性也應(yīng)該有所禁忌,有研究表明,一天一杯以上的咖啡是可能會(huì)降低懷孕幾率的,還是少喝為宜。民間還有說(shuō)法是胡蘿卜和木瓜有避孕的功效,也不能吃。
罐頭食品和腌制的食物中含有較多的亞硝酸鹽,不僅損害身體,還對(duì)孕婦不利,可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況,所以在備孕期盡量不要吃。燒烤也是一樣,燒烤會(huì)減少蛋白質(zhì)的利用率,影響氨基酸攝入,這些都是備孕階段十分需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所以要忌嘴。
大蒜、芹菜會(huì)降低精子活力,所以男性在備孕期間還是不要吃了,酒精更是少碰,它會(huì)破壞睪丸的生精功能,愛(ài)喝酒的男士要注意了。