小產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理

引起女性小產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，也許是大出血的虛弱、也許是心情郁結(jié)所致，也許是內(nèi)分泌被打亂所引起的，不同的原因有不同的調(diào)理方法，只有追根溯源，找到小產(chǎn)后月經(jīng)量增多的原因，才能夠?qū)ΠY下藥，有針對性地去進(jìn)行調(diào)理，才能事半功倍。但一般來說，女性在來月經(jīng)這一特殊時(shí)期就要更多加注意平時(shí)飲食的規(guī)律、盡量少吃太生冷辛辣的食物刺激子宮，也要注意經(jīng)期的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，避免細(xì)菌感染以及在經(jīng)期要放松心情，避免情緒波動，過度勞累！下面我們一起來了解小產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理？

1、貧血型女性：經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來的情況很嚴(yán)重，經(jīng)常會拖到四十天以上。即使經(jīng)期已經(jīng)結(jié)束了還是覺得全身無力。

治療方法：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補(bǔ)血。每晚十二時(shí)以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶?？梢猿詣游锔闻K或其他補(bǔ)血食物。

2、體質(zhì)虛弱型女性：一到經(jīng)期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經(jīng)痛現(xiàn)象，經(jīng)血是淺紅色，有時(shí)量多有時(shí)量少，呈兩極化。經(jīng)期短，若是并發(fā)貧血，月經(jīng)就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴(yán)重，尤其下半身更是肥胖。

治療方法：飲食均衡，多做運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。早餐一定要吃，做運(yùn)動不適合做激烈運(yùn)動，若想運(yùn)動，最好選晚餐后散步。

3、怕冷型體質(zhì)女性：一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴(yán)重，一受寒會更嚴(yán)重，但是保暖會覺得舒服一點(diǎn)。經(jīng)期通常都遲來，經(jīng)期常會持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色。

治療方法：要做好保暖功夫，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。不要穿裙子，因?yàn)橐窍掳肷硎軟?，?jīng)痛會更嚴(yán)重。建議吃溫性食物。平?？梢耘柙』蚺菽_來驅(qū)寒氣。