如何預(yù)防胎兒臍帶繞頸

作為準(zhǔn)媽媽的你如果暫時(shí)還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)寶寶臍帶繞頸的情況，就一定要學(xué)習(xí)一下如何預(yù)防胎兒臍帶繞頸。其實(shí)，孕早期或者中期沒(méi)有發(fā)生臍帶繞頸，也不代表者孕末期不會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。雖然無(wú)法完全避免寶寶臍帶繞頸的狀況，但是準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)以下辦法減少臍帶繞頸的發(fā)生率。

1、適當(dāng)飲食

多進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)的食物，避免煙酒及過(guò)于辛辣、刺激性強(qiáng)的食物，忌生食海鮮、沒(méi)有熟透及易過(guò)敏的食物。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇動(dòng)作柔和的項(xiàng)目，如散步、游泳、準(zhǔn)媽媽體操等，不宜選擇劇烈的運(yùn)動(dòng)，也應(yīng)避免過(guò)于喧鬧的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。

3、適當(dāng)休息

作為準(zhǔn)媽媽，生活作息習(xí)慣要有規(guī)律，不要熬夜，不能太貪玩，避免過(guò)于勞累。

4、適當(dāng)胎教

在進(jìn)行胎教時(shí)要選擇曲調(diào)優(yōu)美的樂(lè)曲，節(jié)奏不宜過(guò)強(qiáng)，聲音不要過(guò)大，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，次數(shù)必須適當(dāng)。

孕婦做到以上幾點(diǎn)能有效避免對(duì)胎寶寶的過(guò)度刺激，避免胎寶寶長(zhǎng)期處于過(guò)度興奮、活躍狀態(tài)，從而減小起到繞頸的可能性?？偟膩?lái)說(shuō)，孕婦在孕期的任何一個(gè)動(dòng)作都應(yīng)該講究“恰到好處”，不管是飲食還是運(yùn)動(dòng)都最好控制得當(dāng)，這樣更能幫助你順利產(chǎn)下聰明可愛(ài)的寶寶。