孕婦防輻射食譜

在無(wú)孔不入、無(wú)所不在的輻射影響下，孕婦自然也是“重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象”。一般人可能都不會(huì)受到生活中的輻射影響，但孕婦則很有可能被輻射影響。所以，防輻射也是孕媽媽們十分關(guān)注的話題之一。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，通過(guò)注意飲食來(lái)減少輻射的影響也是相對(duì)更安全的。下面一起來(lái)看看好吃又營(yíng)養(yǎng)的孕婦防輻射食譜！

涼拌胡蘿卜絲

防輻射能量：★★★★★★

制作方法：

1、將胡蘿卜用溫水洗凈，然后切成絲。

2、再在沸水里面焯一下，然后加入少量的調(diào)味品，最后上桌前滴入橄欖油。

小提示：經(jīng)常食用胡蘿卜，能使孕媽咪少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外，天然胡蘿卜素還能提高孕婦的免疫力。

小油菜面餅

防輻射能量：★★★★★

制作方法：

1、將小油菜焯熟，撈出瀝水；

2、待炒鍋油溫?zé)廖宄蔁釙r(shí)加甜面醬炒香，再放入鹽、白糖、醬油和清水，湯汁黏稠后，淋在油菜上即成。

3、再將發(fā)面餅橫向剖開，把剁碎的鹵豬肉加入蔥花和香菜碎拌勻后，放入剖開的圓烙餅中。

小提示：小油菜具有抗輻射的功能，從小油菜中提取出來(lái)的天然輻射保護(hù)劑對(duì)處于電離、電磁等輻射環(huán)境下的人具有一定的保護(hù)作用。

海帶高湯

防輻射能量：★★★★

制作方法：

1、海帶切段備用；

2、雞骨頭燙過(guò)、洗凈，備用。

3、水煮開，放入備料，續(xù)轉(zhuǎn)小火慢煮至味道出來(lái)，再加調(diào)味料即可。

小提示：海帶是一種含碘量很高的海藻。有效地防輻射，多食海帶還能預(yù)防動(dòng)脈硬化。

蔥燒豬血

防輻射能量：★★★

制作方法：

1、將蔥切成末，小火溫?zé)嵊停湃肷倭拷?、蒜?

2、待油溫?zé)岷?，將切塊的豬血放入油中。

3、火稍微加大，蓋上蓋燜半分鐘左右，等溫香飄逸的時(shí)候，即可出鍋。

小提示：豬血可與進(jìn)入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來(lái)，然后排出體外。

藍(lán)莓酸奶

防輻射能量：★★★

制作方法：

1、先將藍(lán)莓洗凈，備好鮮奶和酸奶。

2、然后將藍(lán)莓與鮮奶、酸奶一起放在榨汁機(jī)里面榨汁進(jìn)行攪拌即可。

小提示：藍(lán)莓中含有豐富的抗氧化物質(zhì)花青素，是保護(hù)視力的有效物質(zhì)，酸奶也具有減輕輻射損傷的作用。