藍(lán)億健螺旋藻片飯前吃還是飯后吃

很多人都不太清楚螺旋藻片到底應(yīng)該在什么時(shí)候吃，其實(shí)是分情況的，肥胖的人一般建議飯前飯前1小時(shí)左右（吃時(shí)最好嚼碎吸收會(huì)快一些）服用效果最好，因?yàn)轱埱俺月菪宓拇_實(shí)可以控制食欲，達(dá)到少吃飯少熱量的目的，因?yàn)槔锩娴纳攀忱w維可以引起飽腹感，另外也有利于活性物質(zhì)的吸收。

而對(duì)于比較瘦的人建議飯后服用，這樣有利于礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。