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貧血是女人常見的亞健康狀態(tài),而貧血的常見病因即缺鐵,世界衛(wèi)生組織的調(diào)查表明,大約有20%的成年女性、40%的孕婦、50%的女童會發(fā)生缺鐵性貧血,所以女人貧血應多喝高鐵奶粉。女人由于生理原因,在經(jīng)期會流失大量的鈣,容易產(chǎn)生缺鈣的現(xiàn)象,比如腿腳抽筋,所以補鈣對女人來說也很重要,尤其是經(jīng)期容易小腿抽筋的女人,要多喝高鈣奶。至于懷孕期間的女人,就最好喝點孕婦奶粉,對寶寶和自身都有好處。