孕婦可以用跑步機(jī)嗎

現(xiàn)代人都比以前重視運(yùn)動，下班之后，人們可能會選擇各種各樣的運(yùn)動來鍛煉自己，以保證我們身體健康。有些人三五成群地相約去打籃球、踢足球，有些人找上三五好友去打乒乓球、打羽毛球，有些人可能比較享受自由的空間，下班后就獨(dú)自去運(yùn)動，比如跑步等等。很多人也許會有這樣的困惑，我一直都有在跑步機(jī)上跑步鍛煉的習(xí)慣，那么當(dāng)我懷孕了，還能再跑步嗎？

有些人可能考慮到寶寶的安全因素就中止了在跑步機(jī)上運(yùn)動。然而，有關(guān)專家表示，懷著寶寶的媽媽仍然可以每天使用跑步機(jī)跑步的，這在國外是非常普遍的。當(dāng)然在這個階段一定要控制訓(xùn)練的強(qiáng)度，要避免高強(qiáng)度的鍛煉，要慢跑，同時一定要保證血糖處在良好正常的水平，而且孕婦懷孕的前三個月就不要在跑步機(jī)上運(yùn)動了，因?yàn)榍叭齻€月是懷孕的不穩(wěn)定期，稍有不慎就會出問題。三個月后孕婦進(jìn)行跑步運(yùn)動對胎兒的發(fā)育是有好處的，但是到后面幾個月時就要停止。