癲癇的預(yù)防方法

預(yù)防癲癇病要保證癲癇患者的飲食均衡，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富和易消化的食物，尤其是水果和蔬菜要多吃，保證飲食的清淡。而一些危害大的辛辣刺激性的食物要少吃。多吃含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，少吃肥膩的食物，有助于身體的吸收，對(duì)于身體有好處。

患者夏季要注意鍛煉，但是作為癲癇患者要注意外出的安全，不要從事一些危險(xiǎn)性高的工作或者是運(yùn)動(dòng)。如駕駛、消防等，也不要做驚險(xiǎn)、劇烈的運(yùn)動(dòng)，如登高、游泳等運(yùn)動(dòng)。工作學(xué)習(xí)要注意勞逸結(jié)合，避免精神疲勞過(guò)度，要注意緩解心理精神的壓力，對(duì)于預(yù)防癲癇病有效，但是那些危險(xiǎn)性的活動(dòng)就不必了。

良好的睡眠是必不可少的預(yù)防措施。癲癇患者一定要注意保證足夠的睡眠，避免熬夜、不要進(jìn)行大腦力的活動(dòng)，合理的安排作息時(shí)間。少看電視、上網(wǎng)等。保證穩(wěn)定的精神情緒，需要良好的精神狀態(tài)，所以患者就要有良好的睡眠質(zhì)量，充足的睡眠有利于健康。

癲癇患者還要注意預(yù)防各種疾病，如感冒發(fā)燒、細(xì)菌感染、外傷等疾病癥狀。還要避免生活中的驚嚇、中毒等嚴(yán)重癥狀。不要胡亂用藥，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥，有些藥物也是造成癲癇病發(fā)的罪魁禍?zhǔn)住?