懷孕九個月的飲食注意事項

懷孕九個月以后，對于飲食方面也需要注意一些事項，知悉這些注意事項以后不僅有利于準媽媽們的健康，也有利于寶寶的發(fā)育。下面我們一起來了解一下懷孕九個月以后準媽媽們在飲食上需要注意哪些事項！

懷孕九個月的飲食注意事項：

1、適當增加豆類蛋白質，如豆腐和豆?jié){等；

2、多食用海產品，如海帶、紫菜;動物內臟和堅果類也是不錯的食品；

3、注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫，從而引起懷孕中毒癥；

4、建議孕婦選擇體積小、營養(yǎng)價值高的食物，如動物性食品;減少營養(yǎng)價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等；

5、對于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營養(yǎng)素的攝入量；

6、有水腫的孕婦，食鹽量每日應限制在每日5克以下。

知道了懷孕九個月的飲食注意事項有哪些以后，孕媽媽們還要適當的吃一些高蛋白、多維生素、多纖維素和低鹽食品。