治療貧血最好的辦法

貧血是一種常見的癥狀，不少人在生活中都會(huì)受到它的影響，那么應(yīng)該怎么治療貧血呢？我們一起來了解一下吧。

飲食補(bǔ)鐵治療是最重要的，血紅蛋白的合成需要鐵，如果飲食中鐵攝入不足，就容易貧血。鐵在肉類和家禽中含量最為豐富，尤其是內(nèi)臟，如豬肝、雞肝、鴨肝等，此外是紅色的瘦肉，如牛肉、豬瘦肉、羊肉等，其次蛋黃也含有豐富的鐵；在黑木耳、干果、黃豆、紅棗中的鐵也有一定含量。在進(jìn)食這些食品時(shí)要多吃富含維生素C的果蔬，如橙子、葡萄、草莓等，以利于鐵的吸收。

如果確診為缺鐵性貧血，治療方法主要是口服鐵劑，常用的鐵劑有鐵,之緣片，正常情況下6~8周時(shí)間左右貧血癥狀會(huì)好轉(zhuǎn)，補(bǔ)充鐵劑期間少吃堿性的食物，避免吃冰冷食物、粗糙食物，避免飯后飲茶。

除了在飲食中進(jìn)行科學(xué)補(bǔ)鐵補(bǔ)血之外，應(yīng)在生活中學(xué)會(huì)自我保養(yǎng)，做到起居有時(shí)、娛樂有度、勞逸結(jié)合。保持心情舒暢，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，同時(shí)還能促進(jìn)骨髓造血功能旺盛起來。還有一點(diǎn)要注意，提倡使用鐵鍋煎炒食物，因?yàn)槌床藭r(shí)鍋與鏟之間的磨擦?xí)a(chǎn)生許多微小碎屑，鐵便溶于食物之中。所以鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿。