如何防止孕婦手指關節(jié)痛

上面說了很多應對孕婦手指關節(jié)痛的方法和食療，其實，最好的方法是如何預防孕婦出現(xiàn)手指關節(jié)痛?，F(xiàn)在就請跟媽網百科來了解一下如何防止孕婦手指關節(jié)痛吧。

1、注意關節(jié)保暖

氣溫降低時，要及時添加衣物，以免膝關節(jié)受涼。此外，盡量不要接觸冷水，涮洗用溫水最佳。如果本來就患有關節(jié)炎，可戴好護膝等以防復發(fā)。

2、經常鍛煉關節(jié)

手指彎曲度：將手指彎曲，用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近，然后再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關節(jié)背側。

3、手指強化

將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動，并用另一只手將手指往反方向拉。 如此可增強手指肌肉的強度。