怎么預防月子病

月子病一直以來都是疾病界的一個難題，因為月子病和感冒風寒等癥狀非常相似，很容易讓人掉以輕心，然后便耽擱了月子病的及時治療。為了防范于未然，提前了解一些注意事項也是很有必要的。那么怎么預防月子病呢？

1、產(chǎn)婦居住的房間要向陽、通風、干燥，保持空氣新鮮，避開潮濕、陰冷的環(huán)境。

2、月子期間要做好保暖工作，尤其是要防止出汗后受風或著涼。

3、小心寒氣。產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。產(chǎn)婦平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。

4、不要過度活動關節(jié)。分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)小問題，產(chǎn)后2-3周絕對不能過度活動關節(jié)。

5、服用產(chǎn)后補藥。中藥中的產(chǎn)后補藥對補充產(chǎn)婦氣血、幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后快速恢復、預防產(chǎn)后病效果顯著，但必須在惡露排凈后服用，堅持寧遲勿早的觀念。

6、洗漱宜用溫水，遠離冷水。

7、注意休息，切忌過勞。保持心平氣和，情緒穩(wěn)定。

8、堅持正確的坐、立、站、走、睡眠姿勢。