孕婦dha什么時(shí)候吃最好

孕期補(bǔ)充DHA有利于寶寶智力和視力發(fā)育，令寶寶的大腦發(fā)育更完全，擁有機(jī)智寶寶，從孕期補(bǔ)充DHA開(kāi)始。DHA還能緩解產(chǎn)后抑郁，令媽媽心情得到釋放，不再悶悶不樂(lè)。那么孕媽媽應(yīng)該在孕期哪個(gè)時(shí)間吃DHA好？

在孕中晚期（孕20周后）服用效果最好。因?yàn)樵谶@個(gè)階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時(shí)期，也是對(duì)DHA需要量最大的時(shí)期。

目前市場(chǎng)上銷售的DHA產(chǎn)品主要分為兩大類，海藻油DHA和魚油DHA。海藻油中DHA含量較低，海藻油DHA含量高，在選擇DHA的時(shí)候要注意其是否是高含量、高純度、配比合適的產(chǎn)品。