降血壓的食物有哪些

血壓升高是怎么形成的呢？是因?yàn)槟承┤搜翰荒芎苋菀椎赝ㄟ^(guò)全身，病變使血管變狹窄了，血流的壓力就會(huì)升高以保證血流通過(guò)。這樣一來(lái)，動(dòng)脈血壓超過(guò)正常值就會(huì)使血壓升高了。因此，降血壓就成了我們周而復(fù)始的動(dòng)作，那么，在我們身邊有什么食物可以降血壓?jiǎn)?？在我們的身邊可以降血壓的食物很多。首先從血壓升高可以從改變主糧開(kāi)始，可以吃一些米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類等。蛋白質(zhì)食品可以吃一些牛肉、豬瘦肉、白肉魚(yú)、蛋、牛奶、奶制品等等。脂肪類的食物可以吃一些植物油、少量奶油、沙拉醬等等。 蔬菜對(duì)于降血壓有很好的作用，例如芹菜、苦瓜、冬瓜、白菜等等都對(duì)降血壓有很好的效果。并且，血壓升高可以吃一些堅(jiān)果類的食物，它們對(duì)血管壁的暢通有很好的功效。喝茶也對(duì)于降低血壓有很好的功效，茶葉本身就對(duì)人體有很多好處，它可以促使血液暢通，還可以提神，對(duì)于血壓升高也有很好的控制作用。建議血壓升高，可以喝一些菊花茶、決明子等等，但是不要和很濃的茶。