孕婦缺鉀怎么補(bǔ)

鉀元素可保持體液和細(xì)胞中的電解質(zhì)平衡。而且，它還能傳遞神經(jīng)沖動，幫助調(diào)節(jié)肌肉收縮和能量釋放。鉀能幫助孕婦的身體維持許多機(jī)能，協(xié)助調(diào)節(jié)酸堿平衡、蛋白質(zhì)合成和碳水化合物代謝，促進(jìn)肌肉生長，維持正常的心率水平。如果孕期缺鉀，可能會增加孕婦患上妊娠糖尿病的風(fēng)險，甚至導(dǎo)致孕婦患上先兆子癇。而如果鉀含量補(bǔ)充過量也會造成鉀中毒，這對對胎兒也是極為不利的。孕婦缺鉀怎么補(bǔ)？

對于孕婦來說，補(bǔ)鉀最安全且有效的方法是多吃富鉀食品，特別是多吃水果和蔬菜。其實(shí)，不少孕婦都是因?yàn)樯俪院浀氖澄?，飲食不平衡才?dǎo)致缺鉀。含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富。各種果汁也含有豐富的鉀元素，特別是橙汁，能補(bǔ)充水分和能量。另外，如果孕婦因?yàn)槿扁浂鴮?dǎo)致患上低血鉀癥，那么最好要及時輸液治療。這種情況下，孕婦還需要更加注意日常的飲食習(xí)慣，避免導(dǎo)致胎兒受影響。