男性產(chǎn)后抑郁癥的治療方法

跟女性產(chǎn)后體內(nèi)激素重新調(diào)整引起的情緒變化不同，男性的這種反應(yīng)更多是由于生活方式的改變以及心理準(zhǔn)備的不足引起的，知道男性產(chǎn)后抑郁癥的治療方法后能夠進(jìn)行及時(shí)的治療，下面就讓媽媽網(wǎng)百科來(lái)為大家介紹男性產(chǎn)后抑郁癥的治療方法。

1、不要自責(zé)；不要自責(zé)“我為什么得了這種該死的病”，而應(yīng)明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復(fù)的治療之路。

2、遵循治療方案；依照處方服藥，定期就診。

3、不要?dú)怵H；恢復(fù)正常需要一段時(shí)間，不要著急。時(shí)常跟自己說(shuō)“我會(huì)好起來(lái)的”。

4、簡(jiǎn)化生活；適當(dāng)改變一下生活，如果發(fā)現(xiàn)某事太難做，干脆置之不理。

5、參與活動(dòng)；參加一些擅長(zhǎng)的、能讓自己有成就感的活動(dòng)，即使一開(kāi)始只是個(gè)旁觀者，也不要放棄這些機(jī)會(huì)。這樣的活動(dòng)能讓你逐漸恢復(fù)自信，對(duì)治療抑郁癥大有益處。

6、認(rèn)可小進(jìn)步；只要抑郁癥狀有了一點(diǎn)改善，你都要學(xué)著感到滿(mǎn)足。

7、防止復(fù)發(fā)；首先嚴(yán)格遵循醫(yī)生制訂的治療計(jì)劃，并保持良好的生活習(xí)慣。其次對(duì)復(fù)發(fā)訊號(hào)保持警覺(jué)。