孕婦補(bǔ)氣血吃什么

孕婦補(bǔ)氣血吃什么

對(duì)于孕婦來說,補(bǔ)氣血最佳的辦法就是通過飲食來補(bǔ)充所需。中醫(yī)中認(rèn)為,食物入于胃,化出來的精華為氣和血,供人體所有器官使用。如果沒有五谷糧食的供養(yǎng),血?dú)夂蝸??所以,通過吃一些補(bǔ)氣血的食物來補(bǔ)充就是補(bǔ)氣血的最佳辦法,尤其是食五谷。其實(shí),對(duì)于孕婦來說,補(bǔ)氣血根本不用大吃補(bǔ)品,紅棗、桂圓、櫻桃、黑棗這些有益女性健康的食物都是養(yǎng)血補(bǔ)氣的食療佳品,醪糟也是最能補(bǔ)女性氣血的,可以經(jīng)常吃一些。

另外還有一些適合孕婦補(bǔ)氣血的食療方子,氣血不足的孕婦,甚至其他女性不妨一試!

1、當(dāng)歸5克、黃芪3克、通草5克,每天用這三味中藥煮成一碗藥汁,在吃的各種食物中都加上一勺,這樣中藥的氣味不重,又能起到補(bǔ)氣血、通乳的作用。同時(shí),三味中藥的用量不大,適合身體虛弱的人慢慢調(diào)補(bǔ),而且不會(huì)上火。

2、取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤,放入生姜5~8片、蔥2~3根、蒜10瓣,再加入調(diào)味品紅燒,經(jīng)常食用可以起到補(bǔ)腎、去腎寒、補(bǔ)血的作用,可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。

3、取瘦豬肉100克,阿膠10克。先將肉放砂鍋內(nèi),加水適量,用文火燉熟加阿膠烊化,調(diào)味后飲湯食肉,隔天1次,連用20天。

4、取大棗15枚,枸杞10克,與50克大米共熬為粥,每天3—4次,連服30天。

5、取花生仁100克,雞蛋2個(gè),枸杞子10克,紅糖50克,大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟,然后放入紅糖、大棗和雞蛋,再煮片刻服食,每天1次,連服10—15天。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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