孕婦什么時候開始補維生素

孕婦一般應(yīng)該從懷孕前3個月就開始補充維生素。維生素的種類很多，很多都是人體必需的物質(zhì)，懷孕期間大部分維生素都需要適量補充。維生素A和葉酸在懷孕前就需要開始補充，其余的在孕期一直都要補充，懷孕4到6個月的時候，維生素的需要量多，孕中期需要補充的維生素量也要有所增加。

一般有懷孕計劃的女性，在孕前3個月就要開始補充一定量的葉酸，備孕和孕早期補充一定量的葉酸很有必要。葉酸是與胎兒腦發(fā)育有關(guān)的重要維生素，因此被稱為是胎兒腦發(fā)育中的“支柱”，在孕前和早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒神經(jīng)管畸形。

孕前服用維生素E可增強受孕率，及調(diào)節(jié)荷爾蒙，讓未來的寶寶更漂亮可愛，孕后服用可防流產(chǎn)幫助胎兒腦細胞發(fā)育健全等。因此缺乏維生素E的女性可在孕前就開始補充維生素E。

維生素一般來源于食物，蔬菜水果的含量比較高，女性懷孕后蔬菜的量應(yīng)當盡量增加，水果應(yīng)適當選擇維生素含量較多的品種。孕婦不要自己隨意補維生素。什么時候開始補？補多少的量？這些最好按照醫(yī)生的囑咐進行。