孕婦能吃什么調(diào)料

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，在整個(gè)孕期中，飲食都是相對(duì)清淡點(diǎn)會(huì)比較好。孕婦的飲食要求比較高，營(yíng)養(yǎng)的搭配也要非常的講究，對(duì)于調(diào)料這項(xiàng)，更是要做到嚴(yán)格控制。例如，孕婦在懷孕初期食用花椒、八角、桂皮、五香粉等熱性香料的話，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒的畸形。后果聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)危言聳聽(tīng)，但其實(shí)從根源想想也是會(huì)發(fā)生的。對(duì)急于想知道能吃什么調(diào)料的準(zhǔn)媽媽們，媽網(wǎng)的建議如下。

其實(shí)，對(duì)于調(diào)料的選擇，準(zhǔn)媽媽們不必太過(guò)于介懷，因?yàn)橹灰獓?yán)格控制好食用的量就行，因?yàn)槠匠Ｗ霾说臅r(shí)候相對(duì)添加一些調(diào)料是可以增加食欲的，這樣才能保證孕婦攝入的營(yíng)養(yǎng)充分。值得注意的是，懷孕初期的準(zhǔn)媽媽們一定不要使用熱性香料，這樣會(huì)對(duì)胎兒非常不利的。

另外，媽網(wǎng)建議準(zhǔn)媽媽們可以在平常適量的食用一些生姜，鮮生姜中的姜辣素能夠刺激胃腸粘膜，令人開(kāi)胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。姜辣素對(duì)心臟和血管都有刺激作用，能使心跳及血液循環(huán)加快，汗毛孔張開(kāi)，有利于體內(nèi)的廢物隨汗液排泄，帶走體內(nèi)余熱。同時(shí)，生姜對(duì)于緩解孕婦晨吐也是非常有效。不過(guò)，媽網(wǎng)百科還是要提醒各位準(zhǔn)媽媽?zhuān)捎诒旧砭褪菍儆谝环N熱性的藥物，因此一定不要食用過(guò)多的生姜。