催眠分娩法的步驟

催眠分娩，是一種新興的分娩方式，它能有效地減輕孕婦在分娩過程中的痛苦，從而順利地使寶寶從母體中獨立出來。那么什么是催眠分娩，它有什么步驟呢？下面我們就一起來了解一下催眠分娩法的步驟。

1、透過聯(lián)想訓練、產(chǎn)前體操、腹式呼吸等精神及身體訓練來穩(wěn)定身心，并減輕分娩時的痛苦。透過對分娩的持續(xù)聯(lián)想過程和產(chǎn)前體操、腹式呼吸，可以控制孕婦肌肉的緊張或松弛狀態(tài)，因此有利于分娩過程是順利進行。

2、利用睡覺前的催眠狀態(tài)放松意識，然后反復進行聯(lián)想陣痛及分娩的訓練。如果反復進行這些訓練，就能消除分娩的恐懼感和不安的情緒，而且能增強孕婦的信心，進而緩解分娩時的疼痛。

3、透過松弛訓練可以掌握身體緊張或松弛的感覺，而且能促進松弛激素與腦內(nèi)啡的分泌，因此能減輕疼痛，縮短陣痛時間。

4、利用呼吸法，為體內(nèi)提供充分的氧氣，因此能自然地松弛肌肉，而且能充分提供胎兒所需的氧氣。

把這個方法與助產(chǎn)技術結(jié)合在一起，足以讓一位產(chǎn)婦在整個的分娩過程中，實現(xiàn)身心完全放松，子宮收縮適當，產(chǎn)程進展順利的目的。大大減少了鎮(zhèn)靜、麻醉藥物的應用。不僅提高了自然分娩率，而且能夠減少產(chǎn)傷。