買鞋注意事項(xiàng)

買鞋注意事項(xiàng)

下午3點(diǎn)到6點(diǎn)最適合買鞋,因?yàn)殡p腳早上時(shí)最小,到了下午會(huì)膨脹,此時(shí)買鞋才能找到最合適的尺寸。

不一定每次都要買同尺寸的鞋,因?yàn)殚割^、款式的不同,大小也會(huì)有所差異。穿上運(yùn)動(dòng)襪后,鞋頭或鞋跟部分,預(yù)留一兩公分。

試穿時(shí)走動(dòng)一下,觀察鞋子的穩(wěn)定性與大小是否合宜。

穿著平時(shí)常穿的襪子試鞋,才不會(huì)因襪子厚度不同而選錯(cuò)尺寸。

注意鞋里的接縫與線頭,以免造成足部的不舒服,尤其購買不需穿襪的款式時(shí)

鞋后跟應(yīng)比腳掌部分高一吋半最利于行走。

鞋底應(yīng)柔軟且有彈性,才可平均分散沖擊力。

鞋楦不可壓迫到腳趾,所有腳趾都應(yīng)可自然的擺放。

別硬買不合尺寸的鞋,尺寸太小的鞋子穿久后的撐大程度有限。

最少應(yīng)擁有兩雙鞋子替換穿著,讓鞋子有透氣的時(shí)間。

若有加鞋墊至少每月清洗一次,每三個(gè)月更換一次。

用鞋墊幫助減壓:穿高跟鞋時(shí),可在腳前掌或腳跟等受壓處放個(gè)軟墊,降低腳底所承受的壓力。

鞋跟不宜過高:高跟鞋最好不要超過5厘米,鞋跟不宜太小,鞋頭宜寬松。辦公室里應(yīng)該準(zhǔn)備舒適的平底鞋,經(jīng)常和高跟鞋換穿,減輕局部疲勞。

此外,老年人最好選高幫鞋,以保護(hù)腿腳等血液循環(huán)差的部位。糖尿病病人不宜選布鞋;孕婦宜選柔軟的平底皮鞋。

鞋跟與足底凹陷處的弧度必須合腳,踝骨與腳尖不應(yīng)該碰觸到鞋子。前腳要有一定擺動(dòng)的余地、而后跟不能擺動(dòng)。

理想的鞋跟高度在2-4厘米之間,最好不要超過6厘米

鞋的重量每增加1克,對足部造成的負(fù)擔(dān)相當(dāng)于在人的脊背上增加幾十克的重量。因此,盡可能選擇輕巧的鞋子。

蹲下檢查鞋子的彎折性能是否良好,鞋的前三分之一要柔軟。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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