糖尿病飲食的注意事項(xiàng)

糖尿病人飲食是治療糖尿病的重要部分，糖尿病人一定要注意自己的飲食，糖尿病人飲食吃蔬菜比較好，如西葫蘆、冬瓜、青菜、茄子、西紅柿等。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

1、避免肥胖，維持理想且合適的體重。

2、定時(shí)定量，每餐飲食按照計(jì)劃份量進(jìn)食，不可任意增減。

3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。

4、烹調(diào)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜

5、飲食不可太咸，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)食物。

6、烹調(diào)宜用植物性油脂。

7、配合長(zhǎng)期性且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、藥物、飲食的控制。

8、經(jīng)常選用含纖維質(zhì)高的食物，如未加工的蔬果等。

9、含淀粉質(zhì)高的食物及中西式點(diǎn)心均應(yīng)按計(jì)劃的份量食用，不可隨意吃，以免過(guò)量吸取。

10、少吃精制糖類(lèi)的食物，如煉乳、蜜餞。

糖尿病人要注意補(bǔ)充維生素B和維生素C，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程，對(duì)減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎病有利。所以要吃富含維生素B和維生素C的食物，如魚(yú)、奶、白菜、豆類(lèi)以及青菜、甘藍(lán)等。