兩歲半寶寶如何喂養(yǎng)

兩歲半的寶寶正處于體格和大腦的生長(zhǎng)發(fā)育高速時(shí)期，因此家長(zhǎng)要注重如何讓寶寶吃的合理、吃得符合生長(zhǎng)發(fā)育的需求，否則容易出現(xiàn)各種營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，如缺鈣、缺鐵、缺鋅等等。那么，兩歲半寶寶如何喂養(yǎng)呢？

兩歲半的寶寶，其牙齒的咀嚼能力、胃腸道消化功能逐漸完善，因此家長(zhǎng)給他做菜時(shí)不必把食物切得太碎太小，肉可以切成薄片、細(xì)絲；魚(yú)去刺后切成片或小塊；蔬菜可以切成小片、細(xì)絲狀。此外，還要注意以下事項(xiàng)：

1、飲食要有規(guī)律。這個(gè)年齡段的寶寶，吃飯時(shí)常會(huì)有挑食、邊吃邊玩、時(shí)多時(shí)少等情況。家長(zhǎng)應(yīng)保證寶寶的三餐時(shí)間與大人一樣，每餐的用餐時(shí)間為20~30分鐘，時(shí)間一過(guò)就不要再給他吃了，否則容易養(yǎng)成飲食不規(guī)律的不良習(xí)慣。

2、點(diǎn)心要適量。到了這一階段，寶寶除了每日三餐之外，還應(yīng)給他加1~2次的點(diǎn)心。但給寶寶吃點(diǎn)心也要有規(guī)律，點(diǎn)心時(shí)間應(yīng)安排在兩餐之間，如每天早上10點(diǎn)左右、下午3點(diǎn)左右，且點(diǎn)心的量不宜過(guò)多，否則寶寶就沒(méi)胃口吃正餐了。

3、適當(dāng)食用含碘豐富的食物。碘是制造甲狀腺素所必需的元素之一，而甲狀腺素除了調(diào)節(jié)身體新陳代謝之外，還可促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功能的發(fā)育。一旦寶寶所攝入的碘元素不足，腦細(xì)胞的數(shù)量就會(huì)減少，腦量降低，直接影響其智力發(fā)育。因此，要適當(dāng)給寶寶食用含碘豐富的食物，如海帶、紫菜等等。