產(chǎn)后減肥最佳時機

生完孩子后媽媽們松了一口氣，覺得自己完成對夫家傳宗接代的使命，接下來要做的事便是恢復(fù)變了形的身材。產(chǎn)后減肥瘦身重獲凹凸有致的身材是每個生產(chǎn)后的媽媽們所渴望的事情，每天看著自己肥胖的身材估計早已欲哭無淚了。有些媽媽為了給孩子哺乳基本上很少會節(jié)食或是去運動，但是過了這個時期想要減肥的話卻很困難了，那么產(chǎn)后減肥最佳時機是什么時候呢？

一般產(chǎn)后六個月是新媽媽減肥瘦身的黃金時期。需要注意的是，剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身，因為剛生產(chǎn)完身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔(dān)負(fù)著繁重的哺育任務(wù)，此時正是需要補充營養(yǎng)的時候。如果是母乳喂養(yǎng)，通常建議在孩子出生6-8周之后再開始嘗試減肥瘦身運動，因為產(chǎn)后身體需要時間恢復(fù)及保持良好的乳汁供應(yīng)。