魚肝油和魚油的區(qū)別

很多媽媽都會(huì)以為補(bǔ)魚肝油就可以補(bǔ)DHA，其實(shí)這里面的誤區(qū)大大滴，今天媽媽網(wǎng)百科就帶大家一起了解魚肝油和魚油的區(qū)別，看看魚肝油到底能不能補(bǔ)DHA哈！

魚肝油=魚油？NONONO?。?！

媽媽們千萬(wàn)不要以為魚肝油就是魚油哈，人家從頭到尾就是兩種不同的油。魚肝油是從魚類肝臟中提取的脂肪，但是魚油就是從魚類的脂肪中提取出來(lái)的，注意注意，魚肝油比魚油在概念上就是多了“肝臟”二字！但是，就因?yàn)檫@兩個(gè)字，兩種油在營(yíng)養(yǎng)上就有本質(zhì)的不同了。

魚肝油：這種油里面的有效成分是維生素A和維生素D，可以有效預(yù)防佝僂病、夜盲癥等，對(duì)眼睛和視力有好處。

魚　油：而魚油里面含有多元不飽和脂肪酸，主尤其是魚油中的DHA，被稱為“腦黃金”，是維持大腦功能必不可少的物質(zhì)哦。