很多媽媽都會(huì)以為補(bǔ)魚肝油就可以補(bǔ)DHA,其實(shí)這里面的誤區(qū)大大滴,今天媽媽網(wǎng)百科就帶大家一起了解魚肝油和魚油的區(qū)別,看看魚肝油到底能不能補(bǔ)DHA哈!
魚肝油=魚油?NONONO?。?!
媽媽們千萬(wàn)不要以為魚肝油就是魚油哈,人家從頭到尾就是兩種不同的油。魚肝油是從魚類肝臟中提取的脂肪,但是魚油就是從魚類的脂肪中提取出來(lái)的,注意注意,魚肝油比魚油在概念上就是多了“肝臟”二字!但是,就因?yàn)檫@兩個(gè)字,兩種油在營(yíng)養(yǎng)上就有本質(zhì)的不同了。
魚肝油:這種油里面的有效成分是維生素A和維生素D,可以有效預(yù)防佝僂病、夜盲癥等,對(duì)眼睛和視力有好處。
魚 油:而魚油里面含有多元不飽和脂肪酸,主尤其是魚油中的DHA,被稱為“腦黃金”,是維持大腦功能必不可少的物質(zhì)哦。