榨橙汁的功效與作用

榨橙汁的功效與作用

愛喝橙汁的人都知道,橙汁的營養(yǎng)豐富,有益健康,多喝還能預(yù)防感冒,特別是到了轉(zhuǎn)季節(jié)的時候,多喝橙汁還能緩解秋燥,這種老少咸宜的飲品到底有什么功效與作用呢?我們一起來詳細(xì)地了解!

1、鮮橙汁中含豐富的維生素C、果酸、維生素 B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等,每日飲用適量的橙汁有利于增進消化,增加抵抗力,促進生長發(fā)育,還可以預(yù)防壞血病。它的適宜人群廣泛,出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、便秘,口干、眼干、講話過多、患有癌癥、心臟病、飲食積滯的人群都可以吃。

2鮮橙汁生津止渴:潤喉去燥,使人清爽舒適。有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治療飲食積滯證。

3、鮮橙汁中的纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥??梢詽櫥c道,刺激排便。保持腸內(nèi)糞便濕潤,以利通便。B族維生素可促進消化液分泌,維持和促進腸道蠕動,有利于排便。

4、經(jīng)常飲用橙汁也可以有效維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白的含量,從而降低患心臟病的可能。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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